老人高血压吃什么好

你好

(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。（

4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。祝你健康