嘴里经常上火，总是有溃疡，不知道吃点什么

你提到的这个症状从西医的角度说是维生素类的物质缺乏的原因。成因是你的饮食的结构不合理的结果。建议你改善一下你的饮食结构吧。

至少是多进行纤维及绿色的蔬菜什么的。二是可以用一点中药什么的，你提到的这个上火什么的，是中医的说法，用一点清泄胃火类的药物改善一下就可以了。