顽固性肥胖是怎么回事

顽固性肥胖，是指通过包含及药物治疗，体重仍无明显下降者。大致可以分为懒惰型、贪吃型、便秘型这三类。顽固性肥胖应严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。

坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，油腻食物。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。