最近一个星期医生说我脾虚肝旺，舌苔上面有齿痕，这种

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，要调整好自己心态，自己不能生气，少吃生冷食物，而且要注意多喝水，每天适当锻炼身体，晚上睡觉之前用热水泡脚。

你好，你这种情况要控制好自己的情绪，而且注意自己不能久坐，晚上不能熬夜，建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，建议你口服舒肝和胃丸，祝你健康快乐每一天！