我径腓骨折，手术后已5个多月了

你好，根据你的描述之前因为外伤导致胫腓骨骨折，手术治疗后现在踝关节弯伸功能受限，因为胫腓骨关节受伤后瘀血回流到踝关节处，长期不锻炼踝关节局部软组织有粘连指导意见针对你目前情况，

1、建议你还是要坚持锻炼，因为恢复关节的屈伸是很重要的，避免以后行动不方便，但是锻炼要循序渐进，疼痛肿胀很厉害就停一两天。

2、使用活血中草药煎好后用蒸汽熏蒸踝关节，每天熏两次，每次半小时，对你恢复关节活动度改善功能运动均有很好的帮助。愿你早日康复。