吃什么食物可以从内而调去斑美白

病情分析： 多吃西红柿，美白祛斑的外敷:

1,白醋,每次洗脸倒一瓶盖在洗脸水里,直接洗就行,不用洗面奶.美白祛痘嫩肤.一个月见效.

2,珍珠粉,跟白醋一样使用.也可多弄点,直接当成洗面奶,一周3次,用完后要用补水保湿的护肤品,会有点干。意见建议：建议，忌酒 忌辛辣刺激性饮食、少吃酱油、咖啡等带深色素的食品。 多饮水、多吃蔬菜、水果。