你好,您可以服用肠道益生菌来改善,建议先不要吃木耳,花生酥,因为这些不利于消化的,另外的话,注意多吃一些枸杞,银耳,大枣,有利于养胃的,避免辛辣刺激性,油腻生冷食物,要注意饮食卫生,注意保暖,增强体质来改善的。
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