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饭后散步能减肥吗

我因为工作的原因，我通常会吃更多的饭。我每顿饭都需要喝酒和吃肉。我现在超重了，体检显示我有高脂血症。去检查，结果告诉我减肥。现在我每顿饭后步行10分钟。饭后散步能减肥吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

饭后散步可以减肥，但是饭后休息一会儿，然后去散步。同时，注意休息，不要过度劳累。少吃晚餐，多吃蔬菜和水果，不要吃太多主食，以免影响减肥。
不要过度劳累这需要长期坚持。

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