问患者提问

我正在减肥，每天做有氧运动和力量训练，我要每天怎么

我正在减肥，每天做有氧运动和力量训练，我要每天怎么安排我得膳食？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：建议你可以，早餐多吃些，午餐吃到八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，比如说黄瓜等，配合一定运动，如快走效果更好。

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