血压一直高，不想吃药，怎么把血压降下来

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。建议予以

1、利尿降压剂

2、肾上腺素能受体组滞剂

3、血管紧张素转换酶抑制剂　

4、钙离子拮抗剂等药物治疗，低盐低脂饮食，戒烟酒，适当锻炼身体，规律休息了。