失眠症可以吃三七粉。三七粉的药用价值很高，它可以增强人体的免疫力，还有助于改善睡眠，对于失眠症者是可以吃的，但是要注意摄入量。
另外，平时可多吃一些可以养心安神的食物，比如睡前喝杯牛奶，还可以吃些红枣、桂圆、莲子、莲藕等食物。
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