膝关节软组织损伤近4年了

04年损伤，平时走路没问题，不能剧烈运动，我几乎年年都要看一下，医生都叫我养伤，不做手术，08年年初的时候拍过磁共振，显示是半月板有点损伤，有点积液！现在走路时间长一点就有点痛了，有的时候走路时感觉膝盖处有点异响，现在也不能站立时间过长了，很影响我的生活和工作！曾经治疗情况和效果：吃中药，针灸，拍磁共振想得到怎样的帮助：现在能不能做个微创手术，做完手术能恢复到多少，以后会有什么后遗症吗化验、检查结果