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饮食清淡是不是可以瘦身

自己前段时间因为一些不好的事情所以心情一直都不是很好，结果自己吃的东西特别的多，后来就开始慢慢发现自己的体重是越来越重，现在听他们说饮食清淡的话是可以起到瘦身的作用的

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：饮食清淡固然对瘦身能起到一定的作用，但能量摄入的管控与运动量的大小对体重的影响也是不可忽视的。建议你：意见建议：适当控制主食（碳水化合物）及脂类的摄入，蛋白质的摄入也不能过多；
再加上经常参加体育锻炼，这样你就会达到瘦身即恢复至标准体重。

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