汗蒸的好处和坏处有哪些？

问题分析：好处：增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量；增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能；

排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧；汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

意见建议：坏处：蒸完后毛孔是完全打开的，自来水里有很多有害物质，会更容易渗透进你的皮肤，对身体不好。注意月经前后三天不可以汗蒸，严重高血压、心脑血管病不可以汗蒸，做了心脏搭桥手术不可以汗蒸，出血的人不可以汗蒸，刚做完手术还没有好不可以汗蒸，孕妇不可以汗蒸。

汗蒸要适量，不能太频繁，一般建议一周1，2次。