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在家如何锻炼大腿肌肉

觉得大腿比较多肉,想要它让它紧实一点,所以想问问在家如何锻炼大腿肌肉?
提问时间:2020-03-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以选用慢跑、抬腿、伸展等运动进行锻炼。如果达到比较好的效果,需要坚持持久的锻炼,只有每天坚持,风雨不误的锻炼,时间长了,才能见出其效果。

    平时应该注意一下饮食的问题。

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