怎样五天瘦20斤可以节食

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。

5天瘦20斤这是绝对不现实的，最好不要节食，建议饮食方面严格遵守和养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的。