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问患者提问

练完瑜伽脖子疼应该怎么办？

刚开始练瑜伽，尝试了很多动作，练完以后并没有放松筋骨的感觉，反而练习完后脖子疼，目前筋还没有明显鼓出来，但是扭动脖子已经很困难了，稍微碰到了都会疼，是扭伤了吗，应该怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是肌腱劳损、骨伤的原因，可以用热毛巾热敷活络脖颈，配合轻轻按摩放松。尝试贴云南白药贴膏，以一天为一个用药周期，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院骨科来进行检查治疗。
运动前一定要先放松，做完热身运动。

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