就两个膝盖有淡红色斑块按压疼平时没感觉别的地方没有

你好，从你描述的情况看。两个膝盖有淡红色的斑块，按压疼痛，一直坐着玩电脑，穿的比较少。从图片上看斑块很少，考虑还是寒冷引起的。

玩电脑的时候膝盖上面放一件棉袄或者小被子，毛毯等，一定要保暖。这一周内每天用热水袋热敷15~20分钟，热敷之后用手按摩，再多活动膝关节。