问题分析：你好，综合你的情况在一起，如果服用蛋白质粉的话，可以混合在食物中一起服用。意见建议：建议，每天食用1到2次即可。
平时应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物，促进胎儿生长发育，加强孕期检查。
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