用保鲜膜裹腿能让腿瘦下来吗

病情分析： 你好，减肥要有耐心，要长期坚持。用保鲜膜裹腿是不正确不科学的做法，并不能瘦腿。平趟做蹬自行车的瘦身训练这个每天坚持做，每次坚持半小时或以上，长期下业是有效果的。

适当节食也是有效果的，正常人一吃七八成饱就可以，不要吃食高热量的食物。意见建议：运动是最安全的减肥方法 ，减肥效果需要长期通过运动和饮食二方面调节。

晚餐的量根据自己的情况，如果有低血压，低血糖，或者很快就饿，饿得胃痛，那也不能只吃一个苹果，可以再多吃一个或吃的其它含糖低的水果，或喝一杯奶。

不要吃太多就好，吃饭后做点家务，不要坐下或躺下。希望帮到你。