问题分析：根据你的情况和描述来看。这个可能有点亚健康状态。还是比较正常的这个心率在正常范围以内。可能和你平时缺乏锻炼有关。
指导建议：建议您注意营养的均衡。保持乐观积极的心态平时注意适当的锻炼，坚持锻炼。先从快走开始，在慢跑这样可能就会慢慢改善的。
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