腿部的肉很硬可以选择针灸减肥吗？先过好不好？

病情分析：nh,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.意见建议：建议少食辛辣刺激，肥甘厚腻之品，多食清淡易消化之物，进行适度运动，保证充足失眠，祝早日恢复健康