老年人心烦、焦躁、睡不好觉

您好您说的属于精神心理科疾病。属于焦虑状态和失眠。焦虑状态是指稳不下心来，不知道该怎么办，甚至脾气急躁莫名的发火等。

失眠是指患者对自己的睡眠时间和【或】睡眠质量不满意。包括入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失、不解乏等。指导意见建议您找当地的专业精神科医生进行诊治。

使用助眠药物和情感稳定剂。相信睡眠改善后情绪也会随之好转。另外自我调节也很重要，建议有意识地放松自己的心情，劳逸结合适度参加体育锻炼，听些轻柔的音乐。

睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都对睡眠有帮助的。