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失眠有没有好的调理办法

健康咨询描述：我最近这段时间因为公司的事情，总是晚上睡不着觉，真是难受，以前听别人说失眠是多难受，自己还不相信，现在终于体会到了，所以想咨询一下失眠有没有好的调理办法呢. 想得到怎样的帮助：想知道失眠怎么调理？

提问时间：2021-10-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。
足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。

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