建议：首先到医疗机构进行明确诊断，如果是软骨发炎应及时治疗。加强锻炼增强体质等。保持乐观情绪，避免急躁、紧张、焦虑等不良情绪。
多吃绿豆、黄瓜、苦瓜、绿茶等清热解毒的食物，多食新鲜的水果和蔬菜，以补充足够的维生素。禁忌辛辣刺激性食物。以上建议仅供参考！
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