三高症可不可以吃莲藕

三高症可以吃莲藕。补充蛋白质，脂肪，碳水化合物，增加各种无机盐，特别是微量元素的摄人量，锌，铁，钙。不宜吃味重的食物，戒烟酒，切记辛辣刺激性食物；

少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。