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减肥鸡胸肉吃多少

最近在减肥，吃的肉是鸡胸肉，所以我想知道减肥鸡胸肉吃多少合适？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食是其中重要的环节，要控制摄入量，但也要保证身体的基础需要量，鸡胸肉可以吃，50～100克是比较合理的范围。同时也要配合体育锻炼，蔬菜水果适量替代主食，多喝水，加速新陈代谢。

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