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15岁的男青年什么时候喝牛奶最好

提问时间：2020-02-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

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