关节软骨痛怎么治疗和保养？

关节软骨痛注意事项要改善工作生活条件，避免久居潮湿之处。平日要注意气候变化，积极防寒保暖，谨防呼吸道感染。注意休息，急性期宜卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动;。

应加强体育锻炼，如跑步、打球、骑自行车等，以提高机体抗病能力。预防链球菌感染，若已感染扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、丹毒等，要及时治疗。

饮食要有规律，平日可多选用赤豆、薏米、扁豆等健脾除湿之品，亦可适当多食黄鳝、泥鳅、蛇肉或狗肉、羊肉之类。