问患者提问

每天吃一百颗花生米会不会长胖

我每天都在吃花生，一般都是一百颗左右，这样会不会长胖，要是会每天吃多少合适，不会长胖呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：花生是含有大量的脂肪的，除了含有亚油酸等必须脂肪酸外还含有大量的饱和脂肪酸的。意见建议：因此吃这么多的花生是会导致肥胖的，因此建议不要经常吃花生，减肥可以适当的控制饮食，少吃肉，多吃蔬菜，饿了吃些水果，锻炼身体。

相关问题