孕妇吃什么食物对宝宝头发好

宝宝头发数量、色泽、曲直等宝宝头发特点与遗传因素有很大的关系，但是怀孕期间的饮食、生活习惯对宝宝头发的质量也会造成或多或少的影响。

由于宝宝的发质与营养摄入多少、是否丰富有关，所以建议多吃有助改善提升头发质量的恭喜的食物，特备是黑芝麻和核桃等食物可以多吃。

另外，蛋白质和维生素的摄取对宝宝头发的质量也具有非常重要的意义和作用。