脸发紧，血压高睡觉不好颈肩不舒服

根据你的描述。你这种情况，血压高一定要把降血压的药吃上。尽量少玩手机和电脑。一定要保证充足的睡眠，这样血压就会好一些的。

降血压的药可以吃施慧达，颈椎的问题一定要多活动活动颈椎，也可以去医院做做，按摩理疗的。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。

生活一定要规律，劳逸结合。