上总睡不好，一有动静就能醒

可以采用传统方法，做些针灸，并在睡觉前进行中药浴足，服用镇静类药物，促进神经末梢的稳定。可以使用六经头痛片治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。

少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！