脚扭伤一年了走路久了还会痛

我是前年骑车摔伤右脚脚踝骨的，当时拍过片子没有骨折，但脚不能着地，休息十多天，打过几瓶点滴，擦了络油吃了很多消炎止痛的药，并且贴了很多奇正消痛贴，到现在漫漫好了一些，刚开始的，脚都不能下蹲，现在好一点但还是没以前灵活的，脚不能向下弯曲会痛的，脚面会特别紧，不灵活如果强行下弯曲会听见有响声，挨脚踝骨内侧往前一点的一块小骨头有点肿有点痛，脚后跟外侧最后面那块用手按压会很痛的，小腿最小面内侧用手按压也会痛，要多久才会好:需要医生帮助提供远程诊断:需要做哪些方面的治疗好得快一些