问题分析：你好！你的血压高的症状多久了？有正规检查过呢？运动可以是使血压改变，但不能控制稳定。还是要先诊断明确才能正确有效控制。
意见建议：建议你到正规医院的中医科进行规范的检查、诊断和治疗，医生会给你开出更合适的药物和治疗方法的
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