首页 > 权威问答 > 晚上喝牛奶吸收的好点么？

问患者提问

晚上喝牛奶吸收的好点么？

我的身体不好，家长建议我天天喝牛奶。可有的人说早上喝吸收好，有的人说晚上喝吸收好。到底是什么情况啊？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶含有大量的钙质及其他营养元素，是一种很好的营养饮品。临睡前补钙可以为夜间的身体生长和调节提供钙源，防止体内动用骨钙，而且还有镇静作用，有助深度睡眠。
所以，临睡前喝牛奶，是最佳时间。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号