问患者提问

睡前平躺，腿与身体呈90度不靠墙上坚持一

因为我之前节食减肥，现在内分泌失调了，最近睡前一直这样举腿举一会然后睡觉，瘦了不少，也不知道是不是这个原因，医生叫我睡前做会瑜伽，我雌激素低，最近刚看医生，在吃药，想问下这样的睡前运动对身体有害么？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好睡前运动对身体是没有害处的建议不要太担心意见建议：建议就是运动量不要太大适当的睡前运动有助于睡眠瑜伽是一个很的方式

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