在饮食上尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物。应多吃含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，比如山芋、红薯、玉米、水果等，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排出。
适当运动，保持有规律的生活节奏，少抽烟喝酒，控制体重。
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