我12岁，上小学五年级，120斤

健康指导：减肥的方式有很多种，各有千秋，在这里建议采取食动结合方式，来控制体重。饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。

忌辛辣刺激调味品；避免咖啡、汽水 等；少吃油腻食物；避免食用动物性脂肪；如辣椒、咖哩粉等少食。