睡滩怎没办

病情分析：你好：梦是心理活动的延续所以如果你长期做恶梦的话。那么就有可能是你心理出现了问题。也就是说在生活中总是会感觉到很困惑和压力不能真正释怀。

指导意见：你可以在白天的时候把梦写出来。之后可以把梦改写下。把梦中的一些可怕的情景改写成轻松愉快的场面。比如在沙滩上晒太阳等等。

这样就会在潜意识中起到一定的作用。而在实际的生活工作中遇到的一些事情也能坦然的去释怀。因为没有什么了不起的。你可以这样想虽然这样又能怎样呢？

我还是我。同时可以去寻找一些问题的所在并积极的解决自然也就可以好起来了。