健康指导：你好，根据你的情况推荐服用方式，鹿筋12克牛膝50克鹿筋用温水泡发，等泡软后切成小段，在用葱、姜在锅里爆炒把炒好的鹿筋放入砂锅内，加大骨汤，开火炖一个多小时后放入牛膝，再炖半个多小时。
出锅前加入盐和胡椒粉等调味料。一定要是大骨汤。
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