应该鼓励孩子参加户外运动，特别是跳绳、打篮球、游泳等下肢运动多的项目，可以刺激骨骼生长，有助于孩子长个，在家里则可以经常摸门框跳。
其次培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，除了充足的鱼肉蛋奶，还要摄取各种维生素。充足睡眠也很重要。
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