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用柠檬片泡水喝是用热水好还是凉的好

我天生就肤色比较黑，再加上最近几天在海滩暴晒变的更黑了，我听朋友说经常喝柠檬水会变白，不知道用柠檬泡水是用热水泡好还是用凉的泡好？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

柠檬片富含丰富的维生素C，能够有效地防止肌肤黑色素的沉积。将一片柠檬片放入低于80℃的水就可以。可以适当加点蜂蜜和冰糖，不仅可以美白、减肥，还可以清肠胃，效果都是不错的。
可以常喝，不过建议少量食用，由于柠檬呈酸性，切忌空腹喝，胃酸过多者不宜长期服用柠檬水。

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