水果的话有苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨等，具有防脂肪积聚，补心益气的功能，木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化。
蔬菜的话白菜能够养胃和中，香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。建议平时要爱护好自己的胃。
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