我感觉自己精神不正常

心理分析：根据您的描述，您感觉自己精神不正常，您不一定就是有精神类的疾病。精神分裂症患者会出现幻觉妄想，精神失常，自制力下降或丧失。

心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，生活中不要给自己太大的压力，不要总是胡思乱想，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

不要把烦恼都憋在心里，要多与人交流。