脱发且头发细

你好，很高兴为你解答。脱发一般和血虚，肾虚或者缺乏微量元素有关。建议到医院检查一下微量元素是否缺乏，然后有针对性的补充，饮食上多吃补血补肾的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，核桃仁等，有生发乌发的功效，此外建议你不要经常熬夜，保持充足的睡眠，保持心情舒畅，避免过度紧张。