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学校学生久坐不站很少运动越来越胖了

在校学生，一直都是久坐不站，没有太多时间运动，人一天比一天胖，该怎么瘦下去，肚子上肉越来越多了想得到的帮助：吃苹果这样有用吗

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动的减肥是比较健康的减肥而且不容易反弹。改善饮食习惯，建议可以改善饮食结构，少吃一些含淀粉类的食物。多吃一些含糖量低的食物。
进行有氧运动等进行减肥。

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