你好，乳母的饮食以有营养、清淡、易消化为主，不要吃得过于肥腻，也不要吃柑、桔、橙、西瓜、葡萄、香蕉等生冷之品。避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。
尽量不要吃虾、蟹等海鲜。
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