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晒太阳对维生素D的合成影响有多大

我最近听人家说多晒太阳可以促进维生素D的合成，所以想问问影响到底有多大呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

晒太阳对维生素D合成的影响比较大，而且是获得维生素D比较方便的途径，维生素D可以促进钙的吸收。它并不是从阳光里吸收的是自己身体产生的。
不过它的制造过程需要紫外线是由紫外线与人体产生的反应而产生。

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