头发发叉了，还能不能长长？

把发梢剪了现代人的生活正在加快节奏,生活习惯都市化,饮食营养不均衡,环境污染,工作的压力等等问题,都有可能影响到我们头部皮肤的生理状况.人们意识到需要注重自我保养的过程,分为三个阶段第一阶段是人们注重脸部保养,第二阶段是大家注重身材保养,现在我们应该进入第三个阶段,就是头发保养指导意见头发枯黄的主要病因有甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外,经常烫发,用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄

(1)营养不良性黄发主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态.鸡蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品

(2)酸性体质黄发与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食,脂肪有关.应多食海带,鱼,鲜奶,豆类,蘑菇等.此外,多食用新鲜蔬菜,水果,如芹菜,油菜,菠菜,小白菜,柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态

(3)缺铜性黄发在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶.体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄.含铜元素丰富的食物有动物肝脏,西红柿,土豆,芹菜,水果等

(4)辐射性黄发长期受射线辐射,如从事电脑,雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝,蛋黄,奶类,胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品,如紫菜,高蛋白食品以及多饮绿茶生活护理大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹,整,染,烫,甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响.均衡的饮食是最重要的,平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙带菜等海藻类食物.除了蛋白质这个必备营养素之外,头发还需要维他命与多醣类等营养成份.维他命的食物可以从牛奶,蛋,肝脏,菠菜等食物当中摄取.也可以从山芋,秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养!想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了!利用按摩促进血液循环.平时可以利用指腹按摩头皮,包括揉,捏,敲,擦等四个步骤.揉时画圆,指甲不要竖起,捏时力道放松,敲时以发旋为中心前后左右移动,擦时用姆指由正后往下面按,有空的时候或洗澡时不妨试试.在按摩时加上专用的香精或乳液,效果会更加倍,一旦头皮血液循环良好,细胞活性化,头发生长的速度自然加快,发质就会变得更健康,过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了